4 витамина, которые помогают избавиться от сухости влагалища - Медицина и здоровье - поиск клиник и врачей
Женское здоровье

4 витамина, которые помогают избавиться от сухости влагалища

MyCollages - 2023-12-15T144725.638.jpg

Это состояние доставляет серьезный дискомфорт не только во время интимной близости, но и в обычной жизни. К счастью, процесс это обратимый.

Сухость влагалища — это состояние, при котором значительно уменьшается количество выделений и истончается слизистая оболочка. Оно сопровождается жжением, зудом, болью во время секса и кровянистыми выделениями после полового акта из-за микроразрывов тканей.

В результате организм оказывается более подвержен вагинальным инфекциям, получать удовольствие от близости с партнером становится проблематично, а неприятные ощущения усложняют ведение привычного образа жизни.

Медики выделяют следующие причины сухости влагалища:

  • гормональные колебания в период перименопаузы, менопаузы и после родов;
  • прием определенных лекарств;
  • хронический стресс;
  • аутоиммунные заболевания (синдром Шегрена);
  • аллергия на некоторые компоненты уходовой косметики;
  • снижение уровня эстрогена;
  • перенесенная операция по удалению яичников.

В попытке избавиться от дискомфорта многие женщины прибегают к лубрикантам, которые устраняют болезненные ощущения во время полового акта. Однако это является лишь временным решением проблемы. Чтобы действительно забыть о сухости влагалища, стоит подойти к этому вопросу более основательно.

Как отмечает акушер-гинеколог Сухасини Инамдар, справиться с недугом можно с помощью включения в свой бьюти-рацион четырех групп витаминов.

вульв.jpg

1. Витамин D

Большинство знает, что его дефицит может быть причиной проблем с костями. Однако целый ряд исследований доказывает, что витамин D играет не менее важную роль в решении проблемы сухости влагалища.

Больше всего этого вещества содержится в жирной рыбе, икре, молочных продуктах, яичном желтке. Немного меньше его в грибах, печени, кукурузном масле.

Зачем вам нужен витамин D, чем опасен его дефицит и 6 симптомов передозировки

2. Витамин Е

Он отвечает за выработку гормонов прогестерона и эстрогенов — тех самых, которые оказываются в дефиците во время менопаузы. Кроме того, витамин Е стимулирует работу половых желез. Все это помогает справиться с сухостью влагалища.

Особенно им богаты масла, орехи, капуста, семена, паприка и печень.

3. Витамин А

Он играет ключевую роль в формировании слизистых оболочек во всем организме, в том числе и во влагалище. Витамин А предотвращает истончение его стенок, которое возникает из-за снижения количества выделений.

Это вещество содержится в растительной пище и в продуктах животного происхождения. Им богаты мясо и рыба, молочные продукты, яичный желток, морковь, сладкий перец и шпинат, а также абрикосы, персики и виноград.

fotos-AloF-mV_tDw-unsplash.jpg

4. Витамин В

Комплекс витаминов B, в который входят B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12, помогает укрепить иммунитет. Он, в свою очередь, отвечает за здоровье влагалища и дает отпор патогенам.

Дефицит этого вещества в организме можно восполнить, включив в рацион бобовые, говядину и баранину, гречку, рис, тыкву, фасоль и чечевицу.

Еще один вариант восполнения нехватки витаминов — прием БАДов. Однако в этом случае необходима консультация врача, который назначит анализы для выявления дефицита и укажет необходимую дозировку. Также он исключит серьезные патологии, которые могут быть причиной сухости влагалища.

Стоит помнить: витамины и их дозировка определяются только во время консультации с врачом. Определять, сколько пить, на свое усмотрение — подвергать себя опасности. Известно, что избыток витаминов в организме не менее вреден и порой даже более опасен, чем их недостаток. Более того, некоторые витамины могут не уживаться в организме с уже принимаемыми лекарствами, так что на приеме у специалиста следует рассказать обо всех назначенных ранее медикаментах.

дзен.jpg

Поделиться:

Автор: Катерина Евдышева

Фото:
Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
16.12.2023
Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»